作为中国游泳队的领军人物，张雨霏在巴黎奥运会拿下多枚奖牌之后没有选择停下调整的脚步，反而第一时间投入到洛杉矶奥运周期的系统性备战当中，从技术打磨到体能储备再到赛事节奏的适配，她的每一步训练安排都指向两年之后的洛杉矶游泳赛场最高领奖台，外界也普遍期待这位泳坛“蝶后”能在新的奥运周期里再次突破自我，为中国游泳军团拿下更多标志性的金牌。
巴黎周期赛后零休整 备战节奏提前拉满
很多奥运奖牌得主在大赛结束之后都会安排一到两个月的休假调整，用来消解长期大强度训练积累的身体疲劳和精神压力，张雨霏这次却只休息了不到两周就回到了国家队的训练池，甚至连之前约定好的多场粉丝线下见面会都特意压缩了时长，就是为了不打断已经形成的稳定肌肉记忆。
她的主管教练崔登荣之前接受公开采访的时候透露，张雨霏主动提出要把洛杉矶周期的基础训练量比上一个周期提升15%，尤其是针对200米蝶泳后程最后50米容易掉速的老问题，雷竞技专门加了很多长距离耐力的专项训练，每堂课的训练总里程都比之前多了近两公里。
针对性技术调整 瞄准核心项目的竞争空白点
现在女子100米蝶泳和200米蝶泳的世界竞争格局最近两年变化很大，不少欧美00后年轻选手的成绩已经逼近张雨霏的个人最好成绩，甚至在部分世界泳联分站赛里已经实现了反超，张雨霏团队这段时间一直在反复拆解对手的技术录像，找她们的节奏漏洞和体能短板。
之前张雨霏的出发反应时一直是她的相对短板，最近几个月的队内测试数据显示，她的出发反应时已经从之前的平均0.7秒左右稳定降到了0.62秒以内，这个调整幅度放在世界级蝶泳选手当中都属于非常少见的提升，相当于从出发阶段就建立了近半个身位的领先优势。
除了主项蝶泳之外，张雨霏也没有放弃自由泳接力项目的训练，毕竟洛杉矶奥运会的女子4X100米混合泳接力一直是中国游泳队的传统冲金重点，她的多项目能力也能给教练组的排兵布阵留出更多的调整空间，甚至可以根据队友的状态随时调整接力棒次。
身体状态动态管理 规避老将伤病风险
今年已经26岁的张雨霏在游泳项目里已经算是不折不扣的老将，之前十多年的大强度训练也给她的肩颈和腰部留下了不少旧伤，这次洛杉矶奥运备战周期，国家队专门给她配备了专属的体能师和康复师团队，每天训练结束之后的康复时长都要超过一个半小时，从肌肉放松到关节养护的流程安排得十分细致。
和年轻选手的“堆训练量”思路不同，张雨霏现在的训练计划是“精准定制”模式，每一堂课的训练内容都会根据前一天的身体监测数据随时调整，raybet雷竞技不会为了冲训练量强行让身体承受超出负荷的压力，这也能最大程度保证她在两年之后的奥运赛场能拿出最好的竞技状态，避免出现赛前伤病的意外情况。
大赛经验沉淀 成冲金最大底气
从东京奥运会独得两金，到巴黎奥运会拿下三金，张雨霏已经经历过三届奥运会的赛场洗礼，她在世界级大赛里的抗压能力已经经过了无数次的验证，哪怕是预赛游出不理想的成绩，她也能在决赛当中快速调整状态，把自己的节奏完全找回来实现反超。
很多年轻选手第一次站上奥运赛场都会被现场的观众噪音、赛事压力影响发挥，出现出发抢跳、转身失误这类低级问题，但是张雨霏早就已经习惯了这种顶级赛事的氛围，raybet雷竞技甚至能把外界的欢呼声转化为自己最后冲刺的动力，这也是她相比其他年轻竞争对手最大的优势。
现在距离洛杉矶奥运会开幕还有不到两年的时间，raybet雷竞技张雨霏洛杉矶奥运的备战之路才刚刚走到基础搭建的关键阶段，外界不需要给她施加太多的额外成绩压力，只需要静静等待这位中国泳坛的领军人物，在两年之后的洛杉矶游泳赛场，再次拿出属于自己的最佳表现，向着最高领奖台发起最猛烈的冲击。
